成都至拉萨、纳木错单卧单飞6天 <用闲适的心情感受西藏的美景>

 

第1天  成都&mdash;拉萨（火车）
晚上19：00统一火车北站集合，由我社工作人员交接好拉萨接机标志及导游后，自行进站，乘坐20：59青藏豪华高速空调列车T22次前往拉萨，沿途经过被誉为四川&ldquo;后花园&rdquo;的&ldquo;广汉&rdquo;；占四川电子工业70%、全国最大的彩电生产基地长虹公司所在地&ldquo;绵阳&rdquo;；接下来到达我国伟大诗人、有诗仙之称的李白故里&ldquo;江油&rdquo;。然后，列车抵达在川北重镇、&ldquo;天下雄关&rdquo;剑门关、女皇故里--广元，火车停站后，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，继续前行。   
住宿：火车      餐饮早餐：自理； 午餐：自理； 晚餐：自理。

第2天成都&mdash;拉萨（火车）
睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区&ldquo;陕西&rdquo;境内。途经陕甘川三省交界的略阳、凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有&ldquo;川陕甘咽喉&rdquo;之称的宝鸡。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以&ldquo;闽南第一峰&rdquo;著称的巍峨壮丽的南太武山，领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，到达甘肃省首府兰州。稍作休息，跨过甘肃地界，来到青海省会西宁，迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟，继续沿兰青线前行。   
住宿：火车   餐饮早餐：自理； 午餐：自理； 晚餐：自理。

第3天成都&mdash;拉萨（火车）
接站后导游献洁白的哈达, 乘豪华旅游巴士车至拉萨入住酒店，高原适应性休息。拉萨：西藏自治区首府，是政治. 经济文化, 乃至世界上最富鲜明个性和诱人魅力的高原名城。雪域高原的绚丽风光.藏族居民的特殊生活习俗风情.藏传佛教的悠久历史和博大精神。拉萨这里日照充足.、空气纯净、风光绮丽，还有金碧辉煌的众多宏伟寺庙。欣赏布达拉宫广场, 远观药王山, 药王山是拍摄布达拉宫全景的好去处。为了适应当地气候及环境, 最好做适应性休息, 如果无不适的, 晚上可上街体验拉萨夜景。
温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
海拔及气候：拉萨海拔3650米，拉萨4月气温逐步回升，白天平均气温约20℃度左右。
住宿：拉萨    餐饮早餐：自理； 午餐：自理； 晚餐：自理。
   
第4天布达拉宫--大昭寺--八廓街
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群&mdash;&mdash;有&ldquo;高原明珠&rdquo;之称的★布达拉宫(时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
午餐之后午餐后游览藏传佛教的中心寺院&mdash;&mdash;大昭寺（时间约1个小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称&ldquo;觉卧&rdquo;，一见可得解脱。然后可自行逛拉萨最古老的街道&mdash;&mdash;八角街，八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。
参观：布达拉宫淡季门票：100元，出于文物保护考虑，布宫参观时间在1小时之内。
购物安排：根据当天行程时间安排，导游会安排购物2次  藏药类和工艺类 （需签好补充协议）
自费项目：幸福在路上大型藏式歌舞剧表演（280、380、580元/人 表演时间约2小时）
或喜马拉雅有氧剧场（280、380元/人表演时间约2小时）
住宿：  拉萨    餐饮早餐：包含； 午餐：包含； 晚餐：包含。

第5天  拉萨--纳木错&mdash;拉萨
早驱车翻越海拔5190米的&mdash;那根拉山口，前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，青藏铁路的列车，就在不远处驰骋。晚上返回拉萨。
今日亮点：西藏三大圣湖---纳木错
交通：拉萨纳木错往返约500km。需时8个小时
参观：纳木错淡季门票价为60元，因海拔较高参观时间控制在1小时
购物：根据当天行程时间安排，导游将会安排购物1次  土特产类 或 高原水晶（需签好补充协议）
自费项目：西藏第一特色美食 藏式烤全羊 1880元/只（可供8-10享用）
住宿：拉萨    餐饮早餐：包含； 午餐：包含； 晚餐：包含。 

第6天  拉萨 &ndash; 成都
 今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。
交通：市内-机场70KM；市内-火车站20KM；柏油路面，路况好。
住宿：家       餐饮早餐：包含； 午餐：自理； 晚餐：自理。