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开班日期(点击日历的价格预订)

价格随着机票销售情况,周末与非周末,以及其它假期等可能会有变化,请以客服确认为准。

西藏—拉萨、纳木错、林芝单卧单飞休闲8天

2580(起价说明)开班日期:双号发团
  • 编号:000157
  • 出发城市:成都
  • 旅游天数:8 天
  • 提前报名:建议提前3天以上
产品经理推荐
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•美得让人心醉的西藏原生态风光
•舒展的摄影天堂—尼洋河谷 雪峰、冰山下梦境般的童话世界、世外桃源...[详细介绍]
15328056100
周一~周五 早9:00-晚21:00
周六 早10:00-晚18:00
行程安排

    第1天 成都→拉萨青藏列车

    住宿其他  火车上

    餐饮早餐:自理; 午餐:自理; 晚餐:自理。

    下午   提前2小时左右自行到成都火车北站集合,乘坐T22次20:45分高原豪华空调列车前往拉萨,途经被誉为四川“后花园”“世界第九大奇迹”的广汉;全国最大的彩电生产基地—绵阳;我国伟大的诗人李白故里—江油;女皇故里广元;素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡;沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进;达到甘肃省首府兰州;跨过甘肃地界到达西宁;沿兰青线继续前行。

    温馨提示:从成都出发一路感受青藏铁路的宏伟,如果运气好的还可以看见藏羚羊。

    

    第2天 成都→拉萨青藏列车

    交通火车

    住宿住在交通工具上  火车上

    餐饮早餐:自理; 午餐:自理; 晚餐:自理。

    睁开睡意朦胧的双眼,黄土高原的魅力景色扑面而来,列车进入革命老区“陕西”境内。途经陕甘川三省交界的略阳、凤县,沿宝成铁路到达关中平原西端,素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡。列车第二次停留,您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来,我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水,进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山,领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西,列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进,到达甘肃省首府兰州。稍作休息,跨过甘肃地界,来到青海省会西宁,迎来青海高原湖泊风光,列车穿梭在托素湖的芦苇丛中,时不时地还可以看到久违的候鸟,继续沿兰青线前行。

    

    第3天 青藏列车→拉萨

    交通火车

    住宿其他  拉萨

    餐饮早餐:自理; 午餐:自理; 晚餐:自理。

    列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午16:50抵达青藏铁路的终点站拉萨市,入住酒店后自由活动!游客可在酒店休息,以适应高原气候。

    温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟,当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品。火车站-市内20KM;柏油路面,路况好。散客团接站由司机一人提供对客服务。并按路程先后顺序送至市区相应酒店。初到高原当日不要做剧烈运动,建议多休息。

    

    第4天 布达拉宫--大昭寺--八廓街

    交通汽车

    住宿其他  拉萨

    餐饮早餐:包含; 午餐:包含; 晚餐:包含。

    上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫(时间约1个小时),它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。

    午餐之后午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺(时间约1个小时)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。然后可自行逛拉萨最古老的街道——八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,汇聚着来自各地的众多朝拜者,也暗藏着众多古迹,它向人们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。。

    今日亮点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫,藏传佛教代表性寺庙-大昭寺,拉萨城古老核心---八廓街。

    参观:布达拉宫淡季门票:100元,出于文物保护考虑,布宫参观时间在1小时之内。

    购物安排:根据当天行程时间安排,导游会安排购物2次  藏药类和工艺类 (需签好补充协议)

    自费项目:幸福在路上大型藏式歌舞剧表演(280、380、580元/人 表演时间约2小时

    

    第5天 拉萨—米拉山口—嘎定沟—尼洋阁---八一镇

    交通汽车

    住宿其他  八一

    餐饮早餐:包含; 午餐:包含; 晚餐:包含。

    西藏的山,散发着熊辉伟健的气息;西藏的水,凝固着涓涓柔情。没有什么比西藏的山更豪迈,没有什么比西藏的水更柔情。早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米),在群山之巅,映衬着蓝天白雪,那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。人们都说,离天近的地方距离满天神佛也近,在这里祈福的话是最能够被漫天神佛所听闻,因此,在咱旅程中的最高点——米拉山口,我们怎么能放弃这个祈福的机会呢。在米拉山口挂上祈福经幡,将自己对爱情的祝福留在山巅,任山风吹过,将自己的愿望遥遥传向天际。将自己对爱人的思念留在这山巅,当山风吹过,带着自己的爱飘向远方。过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触,心中只想在这草原上同爱人牧马放羊,只想在这清水边耕田织布,这便是爱情真正的幸福。前往“天上人间瀑布”的【嘎定沟瀑布】(门票20元,游览时间约60分钟)。落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。后参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—尼洋阁藏东南文化博览园(门票20元,游览时间30分钟)。参观完后乘车前往八一镇入住宾馆.

    今日亮点:天上人间瀑布-嘎定沟,游览时间60分钟,荟萃了藏东南文化遗产博物馆——尼洋阁,游览时间30分钟;

    交通:拉萨到八一430KM,需时7小时左右,全程柏油路面,路况好。

    

    第6天 八一镇-自由活动-拉萨

    交通汽车

    住宿其他  拉萨

    餐饮早餐:包含; 午餐:包含; 晚餐:包含。

    今天上午自由活动,请大家注意安全。此日可自费参观雅鲁藏布大峡谷景区、南伊沟景区或鲁朗林海风景区。雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷?今天你走进大峡谷,这一切由你亲自解密!雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国最美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅,因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕,难得一见,被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”。见与不见,是一种缘分!而每次你看到南迦巴瓦峰的云海都是不一样的——有时缠绕在山间的云带特别柔美、飘逸;有时像大朵大朵的棉花糖,洁白得让你想伸手去触摸;有时层层叠叠,铺天盖地,犹如千军万马,异常壮观。鲁朗林海素有“西藏江南”美称,是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。“天边西藏,绝色南伊”—南伊沟。游览南伊沟(游览3个半小时),有“藏地药王谷”之称,又有小江南之称,传说藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒,是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内。沟内生态保护完好,气候湿润,动植物资源十分丰富,平均海拔2500米,被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”,“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点,又是生态旅游区。

    午餐之后经原路返回拉萨。

    交通:八一至大峡谷道路良好,全程柏油路面。八一返回拉萨全程430KM,全程柏油路面。

    自费:客人可自费前往具有世界之最的—雅鲁藏布大峡谷(680元/人),观中国最美山峰—南迦巴瓦峰。也可自费前往藏药发源地、人口最少民族珞巴族的聚集地:“天边西藏,绝色南伊”—南伊沟(580元/人)。或者前往素有“西藏江南”之称的---鲁朗林海(580元/人)(需签好补充协议)!

    

    第7天 拉萨--纳木错—拉萨

    交通汽车

    住宿其他  拉萨

    餐饮早餐:包含; 午餐:包含; 晚餐:包含。

    早驱车翻越海拔5190米的—那根拉山口,前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措(世界上海拔最高的大湖,海拔:4770M),面积约1920平方公里,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得辉煌灿烂,美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,青藏铁路的列车,就在不远处驰骋。晚上返回拉萨。

    今日亮点:西藏三大圣湖---纳木错

    交通:拉萨纳木错往返约500km。需时8个小时

    参观:纳木错淡季门票价为60元,因海拔较高参观时间控制在1小时

    购物:根据当天行程时间安排,导游将会安排购物1次  土特产类 或 高原水晶(需签好补充协议)

    自费项目:西藏第一特色美食 藏式烤全羊 1880元/只(可供8-10享用)

    

    第8天 拉萨→成都

    交通汽车 飞机

    住宿其他

    餐饮早餐:包含; 午餐:自理; 晚餐:自理。

    今日将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望,布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见,我亲爱的布达拉;再见,我挚爱的雪域阳光;再见,我最爱的最后一片净土。

    交通:市内-机场70KM;市内-火车站20KM;柏油路面,路况好。

  • 费用包含
  • 需要您破费的
  • 游客须知
  • 温馨提醒
  • 签约付款
  • 在线预订
费用包含
接待标准:
1、接  送:接送民航大巴,自行乘坐机场大巴往返机场--拉萨市区。
2、酒  店:全程普通旅游酒店,西藏属于全国相对发展较落后的地区,所有酒店软硬件设施均不能以内地的
 眼光去衡量。
3、用  餐:早餐酒店用,8早14正/正餐八菜一汤/4荤4素不含酒水/十人一桌。早餐不用费用不退。
 如有个人用餐不习惯者可自备佐食
4、旅游车:全程精选经验丰富专业旅游车司机,正规手续齐全含全额保险旅游车,无空调
5、门  票:景区首道大门票。
6、导  游:全程优秀持证中文导游服务。
7、保  险: 旅行社责任险,旅游意外险,不含大交通保险。
8、交  通:成都-拉萨往返飞机经济舱。
9、购物点:全程三个购物点
需要您破费的
除所含费用之外的其他一切费用
游客须知
入藏旅游注意事项:
1、高原及高原反应并不可怕,用良好的心态去战胜对高原的恐惧,这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样,与体质好坏无关,人生能有几次来到雪域高原?又有几人能感受到高原反应?高原反应,也是来西藏旅游的一种体验,要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点,别太急,少食、多喝水,这是到高原头两天你应该做的,因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的温差很大你还没有把握好,容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥,常涂润唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强,防晒护肤品可以多带点,为了旅途相对舒适,请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套,到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景,你不能只呆在车上看别人玩吧。
8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏,这是医生的忠告。
9、外交官和外国记者请勿入藏。
10、尊重藏族风俗,搞好民族团结,为建设和谐西藏尽自己的一份力!
民俗禁忌小贴士:
1、 献哈达:献哈达是藏族最普遍的一种礼节,是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、 敬酒茶:敬客人酒时,客人须用无名指沾酒对空弹三下,然后啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后再喝干,称为“三口一杯”,是藏族最正规的饮酒礼节,经过“三口一杯后”,才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。 
3、 藏民伸舌头,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十则是一种礼节。 
4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称,走路时不抢在他人前面,相遇必先礼让。其次在饮食方面,还有喝不作响,爵不出声,食不满口等规矩。 
5、 进入藏民的帐篷、居室,不能用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰。
6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨,但不可乱摸及用手指指点点,不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进,有些密宗殿是不准女人进入的,在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。 
7、藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。 
8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。 
9、不得跨越法器,火盆。 
10、经筒,经轮不得逆转。 
11、忌讳别人用手触摸头顶。
12、记住藏民族大多善良友好,再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。
温馨提醒
1、请及时了解导游的电话号码,以防万一。
2、在您欣赏美景享受美食的同时,请保管好您的私人财产。
3、在您进行旅游活动前,请先参考当地天气预报情况及其他专业人士或机构的的相关建议和公告。
4、随身不要佩戴贵重首饰或携带大量现金。
5、请您带好您的有效证件(记者证、军官证、伤残证、老年证),必要时请在购票前向导游或售票人员出示。
6、出门在外,安全第一,请不要自行参加行程以外的具有一定危险的活动。
7、出游时请尽量穿运动鞋,平底鞋(最好不要穿新皮鞋,高跟鞋,硬底鞋)。
8、旅游时请保持良好心态,并尊重当地风俗习惯。
9、请携带防雨,防晒,防叮咬用品及常用小药品。
如何签约、如何付款
您可以通过以下方式签署旅游合同
1)门市签约:成都市武侯区佳灵路5号红牌楼广场3号写字楼1406 <查看地图>
2)传真签约:附-<成都市国内旅游合同范本><成都市出境旅游合同范本>
您可以通过以下方式付款
1)门市签约:到门市现金付款,或POS机刷卡(银联)
2)银行转账:通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续(账号:1158 0908 5636,户名:四川省中国青年旅行社有限公司,开户行:中行四川省分行
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出发城市:成都  
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