在西藏，大多数人会从艰辛的旅程中体会到意识力和生命力的提升，能对人的精神境界有所帮助。旅游娱乐相配更能陶冶性情，增强感觉。民风民俗方面可沿途多注意各种歌舞形式，这在各地民族节日期间多见。对自然考察感兴趣的可多注意动植物、地质构造、矿藏等。考古可多留意建筑壁画等。另外西藏有最明净的夜空，观星以及其他奇特天象等最为适宜。
拉萨市内有众多娱乐休闲场所，不仅有电影院、卡拉ＯＫ厅、舞厅、酒吧、夜总会、茶楼、保龄球馆等，还有具当地特色的甜茶馆、藏式歌舞厅、藏式小酒吧、温泉等。
＊八廓咖啡厅＊
主营：咖啡等饮品，中、西、尼、印、日、意各式菜肴；网吧；旅游用品出售；画廊。该店设有ＩＣ电话及邮箱，老外颇多。
特色：营业面积较大，明亮，共４０个桌位。价格中上。
地址：大昭寺广场南侧二楼。为一翻新建筑，颇为亮丽。
电话：６３２６８９２
＊ＪＪ歌舞剧院＊
主营：白天为旱冰场地，晚间有小品、民族歌舞表演，并附有幸福大抽奖。每天８：３０开放，无休息日。
地址：布达拉宫右侧中端
电话：６８２３１３１
＊尼威娱乐城＊
主营：集商品楼、大型夜总会、高档茶园、咖啡厅、标准客房、豪华酒楼以及旅行社为一体的旅游娱乐城。
地址：拉萨市林廓北路１２号
电话：６３３６６４８
传真：６３３６３７０
＊格力森啤酒城＊
主营：鲜扎啤、中餐、娱乐及小吃。
特色：该处啤酒全采用德国工艺自酿而成，二十天酿一罐，一罐一吨半，在拉萨仅此一家。该处主要为本地中年人喜好，场地宽广，可容２００人，相对安静。在同行业中属低价位。
营业时间：早１１－晚２点。
地址：北京中路１９８号（西藏大厦右侧）
电话：６８２６５５２
＊银都夜总会＊
主营：迪吧，并有歌舞等表演。
特色：此处是拉萨最火红的两个迪吧之一，年轻人众多，气氛热烈。
营业时间：晚至２点。
地址：北京中路（西藏大厦右侧）
＊沙龙美食娱乐城及夜总会＊
主营：娱乐、歌舞小品等表演，火锅等。
特色：人气十分旺的夜总会，其经营特色和内地无异，节目众多。但此处酒水很贵。
营业时间：夜总会晚至一点左右，美食城通宵营业。
地址：北京中路１８７号、１９７号。
电话：６８１４０８５，６８１５５２４
＊乐吉林夜总会＊
主营：酒水及唱歌。
特色：安静，是朋友聚会的好地方，多为本地有较高教育程度的青年人爱去的地方。
地址：北京中路１８１号三楼
＊天堂鸟俱乐部＊
主营：酒水，有卡拉ＯＫ、通俗歌手演唱、藏族舞蹈等。
特色：多为拉萨市工薪阶层人士前往消费，价格属中低档。可容纳１００余人消费。
营业时间：晚８－１２点。
地址：北京中路１４８号
电话：６８２９２９０
＊雪莲宫朗玛厅＊
特色：全藏式装修，主要以欣赏藏族歌舞、印度歌、时装表演、幽默小品等为主。供应酒水及藏式风味小吃。
营业：晚至２点左右
地址：江苏路西端
＊健之域保龄球俱乐部＊
拉萨仅有两家保龄馆。对中外游客开放，收费无别。
设施：共有美国戴尔斯名牌球道１２道，并有茶坊和大型停车场。
价格：上午５元／局；下午１５元／局；１８点至０点２０元／局；０点至３点１０元／局。集体消费（１０人以上）可打８．５折。晚间包场３０００元，早间包场１５００元。协助费５元／局。
特色：目前拉萨唯一一家正常营业的保龄球馆，价格适中，面向工薪阶层消费，以内地中年人居多。
地址：北京中路和民族路交叉口
电话：６８２９６７２
＊米兰咖啡屋＊
主营：咖啡、啤酒、茶水及各种酒。
特色：咖啡式样较多，环境安静优雅。可容６０余人消费。主要面对国内外游客，属中高档消费。
营业时间：早１１－晚６点。
地址：北京中路２２０号（拉萨饭店一侧）
电话：６８１６８１８
＊拉旦厨房＊
主营：中餐、藏餐及工艺品。
特色：素餐和汤类齐全，藏式肉包及咖啡饭有名。价格大众化，共１０桌位，下午时人较多，可饮茶及玩牌等。藏纸类工艺品较多，比较便宜。食客以游客居多。
地址：北京东路１０６号（亚旅馆右侧）
电话：６３３１２４１
＊老树咖啡屋拉萨总店＊
主营：各式咖啡为主，兼营茶水及酒，并提供西式面点和套餐。营业场地两楼，含包间和小院，共有桌位３５个。
特色：价位中档，面向工薪、公务员及商人。
地址：民族北路１号左侧
电话：６８２５８１６
＊音乐厨房＊
主营：西餐和各式饮品
特色：价格中上，多为白领消费，佐以背景音乐，颇为雅致。午１２点至晚２点营业。
地址：北京西路７７号（高争宾馆一楼）
＊巨人藏吧＊
特色：酒类。每晚有不同藏区的文艺节目上演，包括劳动舞、宫廷舞和牧民舞。
地址：拉萨市林廓北路２９号附１４号
＊企鹅岛冷饮＊
各式冷饮，包括茶类、咖啡、汽水、啤酒等。价格便宜。
特色：这里是拉萨时尚年轻人最爱去的地方，下午人尤其多。
地址：娘热南路（龙王潭公园斜对面）
电话：６３２５８２３
