这是一条安多藏区的人文景点路线。在这条路线中，考虑到青海湖美丽的油菜花，安多藏区最古老的寺庙——赛宗寺，阿尼玛卿和年宝玉则两座神山是此行的亮点，当然甘南郎木寺、拉卜楞寺听经，同仁看唐卡制作，高海拔温泉体验，藏家家访和私人保留景点。今天，和中青旅小编一起去拜读安多藏区最古老的故事吧！
Day1： 西宁—青海湖
08:00西宁出发前往青海湖沙岛。途中经过“海藏咽喉”之称的湟源峡谷，经过历史悠久的高原商业名城‘湟源县’前往海北州西海镇，推荐在西海镇买一大桶地道的牦牛酸奶，路上边走边吃。
10:00左右抵达青海湖沙岛。初上高原，大家慢慢走，逐步适应海拔。领略一半是沙漠一半是海洋的美景。骑骑马，骑骑骆驼，从最高的沙丘滑下来。
下午从藏家牧场，穿过油菜花田下到青海湖边，人在花中美，青海湖如画。7、8月份是青海湖最美的季节，青海湖边可以看到大片的油菜花，和紫色的花海、拿起你的相机尽情拍照吧！
公路边有时也能看到虔诚的叩头朝拜者（他们五体投地绕湖一周360公里，虔诚的膜拜），游览金银滩大草原，沿途茫茫草原，牛羊成群，一望无际，王洛宾的那首《在那遥远的地方》就出自于金银滩草原，王洛宾先生早在1940年前后就曾经多次来到金银滩草原采风，吃住在千户长同曲乎的家中，与卓玛一家人结下深厚友谊。沿途可以看到青藏铁路，远处的蓝天白云，下方成群的牛羊，笔直的公路，构成一幅绝美的画面。
晚上返回青海湖151，稍作休整，可以去湖边戏水、堆玛尼石，烟波浩淼、碧波连天的青海湖就像一盏巨大的翡翠玉盘，镶嵌在青藏高原东北部的高山、草原间，构成了一幅群山、湖水、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。傍晚，就在青海湖边欣赏瑰丽的落日胜景。
Day2：青海湖-兴海县
晨起看日出，青海湖虽然只是湖，却浩瀚如海。寂静中看到湖水中日出显现，非常壮观。早上湖边寒冷，注意添衣。
中午翻越青海湖南山抵达兴海县。找一家小店来一碗面，简单、美味又淳朴，真正地深入这片未开发的土地，深入当地人的生活。
下午前往安多圣地赛宗山。参观寺庙，领略安多藏区三圣之一的神秘。开始转山之旅，欣赏奇石、草原、幽谷，看看自己的佛缘与前世今生。（徒步4小时，难度较低）。赛宗山像一头饮水巨象，赛宗寺与藏传佛教六大寺齐名，这里基本没有游客，可以潜心前往。
Day3：兴海县-达日
上午驱车前往本次路线中的圣地——年宝玉则。本日大部分时间在车上，但是我们可以近距离领略阿尼玛卿雪山的壮美，风景好的地方可以停车拍照。
下午来到达日，此时已经抵达了黄河的上上游，这里水清如许，让你不敢相信这里就是黄河。我们可以静静地领略黄河日落，被夕阳映红的河面，天地之间那殷红，纯净的天空让我们忘记今天在车上的疲惫。
Day4：达日-年宝玉则
今天仍是驱车赶往年宝玉则的行程，下午抵达之后，可在仙女湖-妖女湖徒步或骑马感受两湖的绮丽和诡怪。
年宝玉则是青海果洛草原的一座神山，主峰海拔5369米。年宝玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月旬，也会领略到春夏秋冬四季之变迁。清晨满天星斗，却有大雪纷纷扬扬降下，寒气逼人，俨然隆冬景象，一轮红日从东方冉冉升起，整个山体被浓雾弥漫，不久金色的阳光洒满大地，碧空如洗。一日有四季。
晚上年宝玉则景区扎营。帐篷旁，支起大锅一起来做一顿丰盛的晚餐，聊天游戏一直到夜幕降临。收拾收拾，躺在帐篷里看星星，是不是多年前儿时的故事了？新鲜体验下，离星空最近的时候，看看星象。
Day5：年宝玉则-阿坝
早上薄雾从山间升起，牧民的炊烟冉冉而升。爬出帐篷，去旁边的牧民家中叨扰一碗热热的奶茶，然后上午的年宝玉则就只属于你自己。你可以拍拍神山，也可以听牧民们讲神山的故事。
下午出发前往阿坝。到阿坝县城来一顿火锅涮牦牛肉。
Day6：阿坝-郎木寺
上午早餐后前往郎木寺。记住哦，郎木寺并不是一个寺庙，而是一个小镇。旅行出发前，推荐看看《云中的郎木寺》，如果对发生在甘南的故事有兴趣，去看看《甘南记事》也不错的。
路过唐克，可以在黄河九曲十八弯稍作停留，这个和巴音布鲁克的天鹅湖一样有着迂回曲折的河流，并不是真正有着十八个弯，远远看去，像是仙女舞动长袖，穿过茫茫云海，从天外姗姗飘来。之后可以一路驰骋在热尔大坝草原上，停留在最美的地方，和有情人，做爱做的事情。
这里没有华丽丽的宾馆，也没有美丽绝伦的街道，在这里感受的是热情的人们，格桑花的草原里动人的景色，接触到最纯粹的快乐。喝喝酥油茶，听听鸟儿在歌唱，看看花儿在盛放，坐在门前看着藏民们来来往往，简单快乐地过，多么的惬意。
参观四川格尔登寺，寺内供峰着该寺第五世活佛的肉身灵塔，这据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有活佛肉身的寺院，而其他所有藏传佛教寺院只有佛骨舍利被供奉在灵塔内。置身其中白龙江峡谷风景秀丽，让人惊叹，晚上居住在交界线上的藏地客栈里，初上高原，好好休息。有缘的人，能看到戈尔底僧人供养的五色鹿；有灵性的人，可以通得过中阴之洞。
Day7:郎木寺-夏河
上午出发前往尕海。这是一个未被大批游客踩踏的湖泊，千百年来它静静地睡在甘南大草原之中，生长着一片葱绿可人的草地。尕海汇集山丘的流水，经舟曲注入洮河，其四周未开发成农田，至今仍保留着原始牧场的状况。人们到此考察或游览，不仅能看到平静如镜的尕海湖面反映出的浮云与山峰的倒影，而且还可以看到牧场上在悠闲的咀嚼着牧草的羊群、牛群和马群，当然，身为鸟类自然保护区的尕海，还有种种飞鸟优雅漫步云端。
下午抵达夏河。前往拉卜楞寺庙群参观。参观拉卜楞全世界最长的转经路。可以邀请喇嘛对拉卜楞寺做详细讲解，不再是走马观花，而是深入了解目的地。
Day8：夏河-同仁-西宁
晨起前往拉卜楞寺大经堂听早课，感受一下神秘的藏传佛教文化。去寺庙再也不只是磕磕头，拜拜佛，看看佛像，就离开。也可以和僧人一起听早课，和他们聊天谈论生活，去尝试接近最真实的自己。不想听早课的可以爬上晒佛台看日照金顶。
下午抵达同仁，找个大喇嘛，演示唐卡制作，了解这门古老的艺术。逛逛同仁寺庙的代表，1300多年历史的吾屯下寺。体验下浓郁的藏传佛教氛围。
沿着清清的黄河水流，我们走到另一处私人保留景点——青海最早的寺庙之一，之后就返回西宁啦。
