对于预防高原反应建议是：
1、提前半个月口服红景天胶囊、西洋参含片。
2、调整好心态，养足精神。
3、上高原后口服红景天口服液、西洋参含片、肌酐口服液。
4、准备常用药有芬必得(必备,头疼是比较普遍的高原反应，可以服用一些去痛药.)、感冒药（高原昼夜温差大，容易感冒，一旦有迹象，要立刻吃感冒药，这个要比在平原果断）、消炎药（初上高原容易上火，嗓子肿痛是很正常的事，如果坚持不了可以吃些消炎药，当然即使不吃消炎药，回到平原后一至两天症状也会自然消失）、腹泻药
（高原沸点低，饮食饮水容易出现不适）、创可贴、降对于预防高原反应建议是：
1、提前半个月口服红景天胶囊、西洋参含片。
2、调整好心态，养足精神。
3、上高原后口服红景天口服液、西洋参含片、肌酐口服液。
4、准备常用药有芬必得(必备,头疼是比较普遍的高原反应，可以服用一些去痛药.)、感冒药（高原昼夜温差大，容易感冒，一旦有迹象，要立刻吃感冒药，这个要比在平原果断）、消炎药（初上高原容易上火，嗓子肿痛是很正常的事，如果坚持不了可以吃些消炎药，当然即使不吃消炎药，回到平原后一至两天症状也会自然消失）、腹泻药
（高原沸点低，饮食饮水容易出现不适）、创可贴、降压药、晕车药（这条路比一般的路要颠簸的多）、速效救心丸和罐装氧气（这两样备用，以备不时之需）。
5、注意休息，保证足够的睡眠（上高原第一晚，一般睡到两三点钟就会醒，当然是因为缺氧，但一定要静下心来，安静一会，争取再次入睡；第二晚一般会出现入睡困难的情况，不能着急，要平心静气；第三晚一般就会好转）。
6、不要喝酒。
7、少洗热水澡，特别是酒后绝对不能洗热水澡。
8、避免剧烈运动。
其他需要准备的东西及注意事项：
1、墨镜、帽子（这个很必要，即可挡风又可遮阳）、防晒霜（我没用，暴皮了）、唇膏（很必要，我的嘴就干裂了，肿的像香肠一样，不过到平原没两天就好了）。
2、冲锋衣（即可以保暖，太阳出来感觉热了又便于脱掉）、保暖内衣(备用,要看季节)、旅游鞋（最好是防水的）、热水瓶、雨伞或雨衣。
3、牛肉干、巧克力、豆腐干（可以在高原饭菜口味不适的情况下，保持足够的营养和能量）。
4、少食多餐，喝水也要分多次且每次要少，尽量减少身体器官的负荷。
5、多吃水果（要特别注重，高原维生素摄入量少）、蔬菜。压药、晕车药（这条路比一般的路要颠簸的多）、速效救心丸和罐装氧气（这两样备用，以备不时之需）。
5、注意休息，保证足够的睡眠（上高原第一晚，一般睡到两三点钟就会醒，当然是因为缺氧，但一定要静下心来，安静一会，争取再次入睡；第二晚一般会出现入睡困难的情况，不能着急，要平心静气；第三晚一般就会好转）。
6、不要喝酒。
7、少洗热水澡，特别是酒后绝对不能洗热水澡。
8、避免剧烈运动。
其他需要准备的东西及注意事项：
1、墨镜、帽子（这个很必要，即可挡风又可遮阳）、防晒霜（我没用，暴皮了）、唇膏（很必要，我的嘴就干裂了，肿的像香肠一样，不过到平原没两天就好了）。
2、冲锋衣（即可以保暖，太阳出来感觉热了又便于脱掉）、保暖内衣(备用,要看季节)、旅游鞋（最好是防水的）、热水瓶、雨伞或雨衣。
3、牛肉干、巧克力、豆腐干（可以在高原饭菜口味不适的情况下，保持足够的营养和能量）。
4、少食多餐，喝水也要分多次且每次要少，尽量减少身体器官的负荷。
5、多吃水果（要特别注重，高原维生素摄入量少）、蔬菜。
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