初夏时节，天气晴朗、草木繁茂，正是举家踏青郊游、爬山野营的好时节。外出游玩，难免发生一些皮肉外伤、肌肉扭伤，自带一个家庭小药箱，或准备一些常用的药物，就能及时派上用场，不中断我们快乐的旅程了。下面是青年旅行社为我们整理的夏季旅游自我保护全攻略，这对你的夏季出行绝对又帮助。
首先备好三类外伤药
行程中难免剐蹭受伤，或者扭伤，所以出游时外伤小药箱一般要包括以下几类药品：外用消毒药、外敷包扎药、止血药。
蛇药也能治虫咬
春夏之交，正是蛇虫鼠蚁活跃的时节，此时去郊游，更要倍加小心。可随身携带一些蛇药片以防不测，例如蛇伤急救良药季德胜蛇药片等。同时，最好尽快前往附近医院注射抗蛇毒血清，进行具有针对性的治疗。此外，在外旅游时也会遇到如被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫蜇伤的情况，此时也可按照上述方法服用蛇药片，可以清热、解毒，消肿止痛。
用创可贴先消毒
旅途中难免会发生一些小“意外”，如割破手指、擦破皮肤等小外伤很是常见。遇到以上问题时，大部分人为求方便，都会将随身携带的“创可贴”直接贴于患处，以达到迅速止血、消炎的目的。这种方法看似简单便利，其实存在一定的危险性，并不适用于所有外伤的紧急救治。
应该说，创可贴只适用于创伤较为表浅，伤口整齐干净，出血不多，不需要缝合的小伤口，但使用前先要检查一下伤口，其内是否留有污物，否则，匆匆蒙上创可贴，只会把细菌“保护”在内，任其繁殖。
正确的处理方法是：先用碘酒、酒精消毒，待酒精挥发、伤口晾干后再使用创可贴进行敷盖。如果创面较脏，可先用无菌生理盐水充分冲洗，然后用碘酒、酒精消毒，最后再包扎，以免造成感染。只有正确处理伤口，我们的行程才会增加一份保险，使旅途更加轻松快乐。
注意饮食安全
在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。
遇恶劣天气远离危险地区
遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。
海边游泳要在限定区域
到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。
山区旅游要防跌防迷失
到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路迷路。
要防“空调病”
夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
要上一份旅游意外保险
要加强自我保护意识，为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿，它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保护，游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。
防止财物被盗及人身伤害
提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品随身携带，或保存在饭店的保险柜内，切忌将贵重物品留在房间内。
