对于学生来说，一年中最长的假期——暑假马上就要到来了。除了好友、同学约好一起出游，不少家长也都选择了这段时间带上孩子全家出动。不过，青年旅行社提醒您：当你在享受旅游带来的快乐时，也千万别忘了预防由此而来的一些“小麻烦”。
防暑：
夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑，因此出行前了解一些防暑知识是跟必要的！
穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。
戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。
中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
多喝盐开水：夏季高漫，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些淡盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
懂急救知识：一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒、病情严重，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴，并尽快送往附近医院治疗。
护肤：
夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害，再加上旅途中饮食无规律，身体疲倦，人的皮肤尤其是脸部很容易受到损伤，因此特别需要保养。
1、为预防紫外线辐射，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游。
2、尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫，身体裸露部分应涂上防晒霜。
3、晚上休息前可就地取材，选用黄瓜、西红柿、胡萝卜等新鲜蔬菜，切成片状，贴在脸部、颈部，片刻后取下，稍加按摩，使皮肤吸收有益的营养物质。
4、饮水可补充面部皮肤由于缺水而失去的营养，因此在旅途中多饮水，是美容必不可少的保障。
5、水果中有多种维生素和矿物质等，多吃水果可通过有机体的生化作用，为皮肤提供丰富的营养。
6、旅游途中如果遇到山泉，可多用山泉水洗脸。山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益，可增强皮肤韧性和弹力，防止产生皱纹和皲裂。
7、旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部。这样做有利于皮肤恢复弹性，保持美容。
